16 tegn på stofskifteproblemer -

Tips til, at få det bedre
Skrevet af DR.Jill Carnahan, MD

Din skjoldbruskkirtel spiller en væsentlig rolle i næsten alle metaboliske (biokemiske omsætnings- processer), og når skjoldbruskkirtlen ikke fungerer, vil du ikke have det godt. Denne lille kirtel har en gennemsnitsvægt på 16.4 gram hos det voksne menneske. Formet som en sommerfugl, ligger den lavt på forsiden af halsen under dit adamsæble foran luftrøret. Når skjoldbruskkirtlen har normal størrelse, kan du ikke engang mærke den.

Skjoldbruskkirtlen udskiller flere hormoner, kollektivt kaldet stofskiftehormoner. Hormonet thyroxin, også kaldet T4, og andre vigtige hormoner, herunder T3 og endnu mindre kendte T1 og T2. Der kræves passende mængder af selen, jod, zink, D Vitamin og antioxidant niveauer for optimal funktion.

Stofskiftehormoner arbejder i hele kroppen, påvirker metabolisme, vækst og udvikling, samt legemstemperatur. I barndommen er et passende stofskiftehormonniveau afgørende for hjernens udvikling. Desværre er skjoldbruskkirtlen unikt følsom over for medicin og kemikalier i miljøet. Dette kan påvirke korrekt funktion.

Mere end 10 % ( ca. 15% i Danmark) af den almindelige befolkning har stofskifteproblemer. Men kun en lille procentdel af disse mennesker bliver behandlet. Det er vigtigt at bede din læge om at tjekke din stofskiftefunktion, hvis du har symptomer.

I begyndelsen vil du næppe mærke symptomer på hypothyroidisme/hypothyreose (lavt stofskifte) såsom træthed og vægtøgning. Men som dit stofskifte fortsætter med at stige, kan du udvikle flere tydelige tegn og symptomer. Ved hypothyreose stiger blodprøven TSH i tal, ved hyperthyreose (højt stofskifte) falder tallet.

Top 16 – symptomer på stofskifteproblemer

Træthed
Øget følsomhed over for kulde
Forstoppelse
Tør hud
Uforklarlig vægtøgning
Opsvulmet ansigt
Hæshed
Muskelsvaghed
Forhøjet kolesterol i blodet
Muskelsmerter og diffuse smerter
Smerter, stivhed eller hævelse i dine led
Kraftigere end normalt, eller uregelmæssige menstruationer
Tyndere hår
Langsom puls
Nedtrykthed
Svækket hukommelse

Tjekliste over symptomer, der kan indikere, at du har stofskifteproblemer

Min hud ser ud eller føles tyndere
Mine muskler føles svage, især overarme og lår
Jeg har svært ved at falde i søvn eller at forblive i søvnen
Jeg føler mig træt og udmattet hele tiden
Jeg kræver ofte mere end 8 timers søvn om natten
Jeg har det bedre, hvis jeg er i stand til at tage en eftermiddagslur hver dag
Jeg tåler ikke motion
Jeg har mindre udholdenhed og energi end andre mennesker
Mit hår er groft og tørt spalter, er skørt og falder af
Min hud er grov, tør, skællende og tynd
Mine øjenbryn forsvinder, især den yderste 1/3
Jeg kæmper ofte med forstoppelse eller hård afføring
Jeg fryser altid mere end andre omkring mig
Jeg har typisk en trøje på, selv om sommeren
Jeg har hudproblemer eller akne
Jeg har smerter, ømhed i led, hænder og fødder
Jeg oplever følelsesløshed eller prikken i mine hænder og fingre
Jeg har uregelmæssig menstruation (kvinder)
Jeg har problemer med at opretholde erektion (mænd)
Jeg har problemer med at undfange/blive gravid
Jeg har haft en eller flere aborter
Jeg føler mig deprimeret det meste af tiden
Jeg føler mig rastløs eller ængstelig
Jeg har hævelse omkring øjnene og i ansigtet
Mit humør ændrer sig nemt
Jeg har svært ved at koncentrere mig eller fokusere
Jeg er sorgfuld
Jeg synes at miste interessen for normale daglige aktiviteter
Jeg er mere glemsom
Mit hår falder af
Jeg kan ikke huske ting
Jeg har ingen sexlyst
Jeg får hyppigt infektioner, der er svære at komme af med
Mine øjne føles grynede og tørre
Mine øjne er følsomme over for lys
Jeg har svært ved at synke eller føler en klump i halsen
Jeg har en hæs eller en grov stemme
Jeg har tinnitus (ringen for ørerne)
Jeg er svimmel
Jeg har alvorlige menstruationskramper

Andre forhold, der kan være forbundet med skjoldbruskkirtlens dysfunktion

Infertilitet eller abort
Akne
Højt kolesteroltal
Uregelmæssig menstruation
Lav libido
Væskeophobning
Synkebesvær
Åndedrætsbesvær
Jernmangel
Vitaminmangel
Grøn stær
Hyppig hovedpine

Der er større risiko for hypothyreose, hvis du er arveligt belastet:

Cøliaki eller glutenallergi
Struma
Tidlige grå hår
Type 1 – 2 diabetes
Autoimmune sygdomme (reumatoid artritis, lupus, sarcoidose, Sjögrens, etc.)
Crohns sygdom eller Ulcerøs colitis
Multipel sklerose (MS)
Forhøjede kolesteroltal

10 tips til at understøtte en sund skjoldbruskkirtel

Konsulter altid din praktiserende læge, før du bruger kosttilskud.

En ud af tre patienter med Hashimotos Thyroiditis er følsomme over for gluten.

Selen er afgørende for en sund skjoldbruskkirtel, og den første ting der anbefales for de med autoimmun thyroiditis eller Hashimotos er selen. Du kan få 200 mcg selen ved at spise 2-3 økologiske paranødder dagligt.

Vildt fanget fisk, som laks, indeholder rigeligt med omega 3 fedtsyrer, som også er afgørende for optimal stofskiftefunktion. Hvis du ikke spiser fisk ofte, kan du supplere med et høj kvalitet omega 3 supplement.

Få masser af sollys for at optimere dine D Vitamin niveauer.

Urter, der understøtter skjoldbruskkirtlens funktion, omfatter Ashwaganda, eleuthero og andre adaptogener. Gaia Urter .

Mælkebøtte, gulerødder, spinat, grønkål, og søde kartofler er alle rige kilder til vitamin A. Goitrogener i moderate mængder eller sauteret, kogt eller dampede. Den eneste forsigtighed, der bør udvises, er ved rå grøntsager i store mængder til smoothies eller juice. Det kan være et problem. Der er så mange fordele ved at disse fødevarer, at selv i tilfælde af hypothyreose, anbefales det ikke helt at undgå dem.

Brug koldpresset økologisk kokosolie til din madlavning – det er fantastisk til høj varme, madlavning og sautering af mange forskellige kød og grøntsager.

Epsom badesalt.

Tilføj Chlorella, persille eller koriander til din daglige smoothie for at hjælpe din krop med at afgifte kemiske eksponeringer (petrokemiske, PCB, pesticider og kviksølv).

Arbejd med at sænke dit stressniveau.

Miljøgifte kan forgifte din skjoldbruskkirtel

Mange miljøfaktorer har potentiale til at påvirke din skjoldbruskkirtel-funktion. Nogle af disse faktorer omfatter:

Kaliumperchlorat, hæmmer jodoptagelse af skjoldbruskkirtlen, anvendes i raketdrivstof, fyrværkeri og airbags

Kaliumperchlorat er stabilt i miljøet og forurener vandet. Nyfødte og spædbørn er mest modtagelige for denne hæmmende virkning af vores jodoptagelse

Thiocyanater i cigaretrøg kan have samme effekt som kaliumperchlorat

Isoflavoner (fytoøstrogener), der findes i soja proteiner, er skjoldbruskkirtlens peroxidase hæmmere

Pesticider inducerer glukuronidering af T4 og reducerer T4’s halveringstid (ændrer optagelsen af T4 hormonet)

Polychlorerede biphenyler er industrikemikalier, der blev forbudt i 1975, men findes stadig i miljøet. De har vist sig at reducere T4 niveauer og er neurotoksiske (stoffer der er giftige for nervesystemet, dvs. hjernen, rygmarven og nerverne)

Bisphenol A anvendes i plast og bruges til overtræk på plastikbeholdere. Bisphenol A hømmer T3 aktivering af stofskiftehormoner

Hold dit hjem fri for disse og andre giftige kemikalier.

Et råd til dig

Hvis du er hypothyroid, vil ingen mængde af kosttilskud erstatte dit unormalt lave niveau af stofskiftehormoner.

Bed din læge om at tage en omfattende blodprøvetest:

TSH, Frit T4, Frit T3, Total T4, Total T3, Peroxidase antistoffer (Anti-TPO), og Thyroglobulin antistoffer (TRAb).
En ultralyds scanning til at vurdere din skjoldbruskkirtels tilstand er nødvendig, hvis du oplever symptomer på forstørret skjoldbruskkirtel eller knuder.

Muligheder for medicinering: T4 præparater
Eltroxin
Euthyrox
Skanderborg pillen
Levaxin
Tirosint
T4 / T3 præparater (Thyroid)
Nature Throid
Armour
WP Thyroid (Westroid)
Erfa Thyroid
Glostrup Thyreoid
Compound Thyreoid (Glostrup)
NP Thyroid (Acella)
T3 præparater
Liothyronin 5 mcg og 20 mcg – (Glostrup Apotek)
Thybon 20 Henning (Hamburg Internationale Apotek)

På vores side her kan du få uddybende information om medicin, hvad medicinen indeholder, samt priser information om udleveringstilladelse :
Thyroid, medicin til lavt stofskifte og T4/T3 præparater.

Om Jill Carnahan, MD

Dr. Jill Carnahan bruger funktionel medicin for at hjælpe dig med at finde svar på årsagen til din sygdom og ernæringsmæssige og biokemiske ubalancer, der kan gøre, at du føler dig syg. Funktionel medicin er personlig medicin, der beskæftiger sig med årsagen til sygdommen i stedet for udelukkende at behandle symptomerne.

Kilde:
http://hypothyroidmom.com
http://www.jillcarnahan.com/
Med tilladelse fra Hypothyroid Mom
Frit oversat af Anett Kromann
Udgivet 14.05.2015
Opdateret 19.08.2019